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失眠者應該通過規律運動和生活起居的調整,才能完全遠離失眠的困擾。
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夏至是陽氣最旺的時節

~文章來自朋友分享夏至是陽氣最旺的時節 夏至是陽氣最旺的時節,養生要順應夏日陽盛於外的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“長”字,《夏季中醫養生之道》對炎炎夏日有獨到之見,認為夏季炎熱,“更宜調息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦於吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣。”失眠中醫減肥感冒推拿過敏
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